Hôi miệng: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả 2026

Hôi miệng (Halitosis) là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu, gây bất tiện lớn trong giao tiếp và tự ti cho người mắc phải. Theo nghiên cứu, khoảng 30% dân số toàn cầu gặp phải vấn đề này. Bài viết sau của Nha khoa Việt Hàn sẽ cung cấp thông tin đầy đủ về nguyên nhân, cách chữa và phòng ngừa hôi miệng hiệu quả.

 

Hôi miệng là gì?

 

Hôi miệng (Halitosis) là tình trạng hơi thở có mùi khó chịu khi giao tiếp, khiến nhiều người mất tự tin trong cuộc sống hằng ngày. Theo thống kê, có đến khoảng 30% dân số từng gặp vấn đề này ở các mức độ khác nhau. Đây không chỉ là vấn đề vệ sinh đơn thuần mà còn có thể liên quan đến nhiều bệnh lý răng miệng hoặc toàn thân.

 

Nguyên nhân gây hôi miệng

Nguyên nhân hôi miệng trong khoang miệng (Phổ biến nhất – 80-90%)

• Mảng bám và cao răng: Vi khuẩn phân hủy thức ăn thừa, sản sinh hợp chất lưu huỳnh (Methyl Mercaptan, Hydrogen Sulfide) gây mùi hôi.
• Sâu răng: Vi khuẩn tích tụ trong lỗ sâu răng phân hủy thức ăn, sinh ra mùi hôi.
• Viêm nha chu: Túi nha chu sâu tích tụ mủ và vi khuẩn gây mùi hôi.
• Khô miệng (Xerostomia): Thiếu nước bọt khiến vi khuẩn phát triển mạnh, không được rửa trôi.
• Thói quen xấu: Hút thuốc lá, nhai kẹo cao su đường, dùng miếng dán thuốc lá.

Nguyên nhân hôi miệng từ mũi họng

Nguyên nhân hôi miệng từ mũi họng khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Viêm xoang khiến mủ tích tụ trong xoang mũi và chảy xuống cổ họng, tạo mùi khó chịu kéo dài. Bên cạnh đó, viêm amidan có mủ hoặc sỏi amidan cũng là nguồn gây mùi rõ rệt. Ngoài ra, tình trạng mũi dị ứng gây nghẹt mũi, buộc phải thở bằng miệng, làm khoang miệng khô và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

 

Nguyên nhân hôi miệng hệ thống (toàn thân)

Không chỉ dừng lại ở vùng miệng hay mũi họng, hôi miệng còn có thể xuất phát từ các bệnh lý toàn thân. Các vấn đề về dạ dày như viêm loét hay trào ngược có thể khiến khí có mùi thoát lên khoang miệng. Bệnh gan, thận hay phổi cũng ảnh hưởng đến quá trình đào thải độc tố, từ đó gây ra mùi đặc trưng trong hơi thở.

 

Đặc biệt, người mắc tiểu đường có thể xuất hiện mùi acetone khi đường huyết không ổn định. Một số trường hợp hiếm hơn như rối loạn chuyển hóa (Trimethylaminuria – hội chứng mùi cá) cũng khiến cơ thể phát ra mùi khó chịu rõ rệt. Vì vậy, nếu hôi miệng kéo dài, bạn không nên chủ quan mà cần kiểm tra để xác định đúng nguyên nhân.

 

Triệu chứng hôi ,miệng

• Mùi hôi khi nói chuyện hoặc thở.
• Vị kim loại hoặc đắng trong miệng.
• Vết loét, sưng lợi, chảy máu nướu.
• Khô miệng thường xuyên.
• Phlegm dày hoặc có máu.

 

Cách khắc phục và điều trị hôi miệng

Việc cải thiện hôi miệng cần bắt đầu từ thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày. Đánh răng đúng cách, dùng chỉ nha khoa và làm sạch lưỡi sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hiệu quả. Đồng thời, uống đủ nước và hạn chế các thực phẩm nặng mùi như cà phê, thuốc lá cũng giúp cải thiện đáng kể.

 

Trong trường hợp hôi miệng kéo dài, bạn nên đến nha khoa để được cạo vôi răng, điều trị sâu răng hoặc viêm nha chu nếu có. Đây là bước quan trọng giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây mùi. Nếu nguyên nhân đến từ bệnh lý toàn thân, việc thăm khám chuyên khoa là cần thiết để điều trị triệt để, tránh tình trạng tái phát nhiều lần.

 

Khi nào cần đến nha khoa?

• Hôi miệng kéo dài > 2 tuần dù đã vệ sinh kỹ.
• Đi kèm đau răng, sưng lợi, chảy máu.
• Có vết loét, tổn thương lâu lành trong miệng.
• Khô miệng liên tục.
• Sốt, đau họng, ho kéo dài.

 

Hôi miệng tuy không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng rất lớn đến sự tự tin và chất lượng cuộc sống. Việc hiểu đúng nguyên nhân và điều trị sớm sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả và bền vững. Nếu bạn đang gặp vấn đề về hơi thở hoặc răng miệng, hãy đến Nha khoa Việt Hàn để được thăm khám, tư vấn và điều trị đúng nguyên nhân. Đặt lịch ngay hôm nay để lấy lại sự tự tin với hơi thở thơm mát!